Langkah pencegahan sindrom metabolik tidak harus ekstrem. Mulailah dengan berjalan kaki selama 30 menit setiap hari, mengurangi konsumsi gula dan gorengan, tidur cukup, serta mengelola stres dengan bijak. Jika tubuh sudah memberikan tanda-tanda peringatan, jangan abaikan. Dengarkan dan respons dengan tindakan yang tepat.
Karena jika kita tidak memimpin tubuh kita sendiri, maka penyakitlah yang akan memimpin hidup kita.
Pemalang, 15 Mei 2025
